骨粗しょう症予備軍
「骨粗しょう症」とは、老化によって腰が曲がったり、
骨が脆くなって骨折しやすくなるという病気で、
その骨を調べてみると骨密度が低くなって、
「す」が入ったようにスカスカとなっている状態のことです。
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骨粗しょう症になりやすいのは女性
であり、少し前までは40代以上の
中高年者、特に閉経後となる50代
以上の女性に多くみられた
病気です。
しかし調査結果によると、現在では
40代以下の若い女性たちにも
骨粗しょう症や骨粗しょう症の
予備軍が増えていることが
わかりました。
人間は、乳幼児期から成長期にかけてが一番骨量が増加する時期であり
そのピークは成人期となっています。
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成人期の骨量は最大骨量であり、
「ポーク・ボーン・マス」と言われ
そこからは徐々に減っていくのみ
です。
そして中高年期の骨量の低下は
顕著になり、骨粗しょう症が発症
しやすくなります。
もちろん、中高年期になっても
骨量が成人期と殆ど変わらないまま
維持できている人もいます。
先ほどの調査結果では、20歳前後の女性の20%に骨量の減少が見られ、
骨粗しょう症の有力な予備軍となっていることが分かっていますが、
なぜこのような結果が出たのでしょうか？
最近の若い女性は、生活スタイル・・特に食生活に乱れが見られます。
成長期には栄養バランスのとれた食事をしなくてはならないのに、
ファーストフードやインスタント食品、加工食品を多く摂取し、
カルシウム不足となっています。
また、それほど太っているわけではないのに
ダイエットを行う女性も大勢います。
運動と食事バランスのとれたきちんとしたダイエットなら
申し分ないのですが、その多くは食事の量を減らして充分な栄養が
取れないものだったり、一定の食品ばかりを食べ続けて栄養に偏りが
できるというようなものとなっています。
身体に負担をかけるようなダイエットは、生理が止まり、
ホルモンの分泌も変化していきます。
ホルモンの変化は骨量の減少につながりますので、
骨粗しょう症となるのです。
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