ｳｫｰｷﾝｸﾞ

年齢を重ねるに従って骨は脆くなっていき､
骨粗しょう症となる可能性が高くなります｡
骨粗しょう症にならないための予防や発症した時の病気の改善にとって
大切なことは､次のようなことを中心とした生活にしていくことです｡

†骨を強化するｶﾙｼｳﾑを充分に
　摂れるような食事
†日光浴
†やり過ぎない程度の運動
やり過ぎない運動とは適度な運動の
ことであり､激しく動くｽﾎﾟｰﾂや
体に過度な負担をかけるような運動
ではないということです｡
　
　

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