牛乳のｶﾙｼｳﾑ

骨粗しょう症対策にとって食生活の改善､
特にｶﾙｼｳﾑを充分に摂らなくてはならない食事は
大変重要なものとなります｡
骨粗しょう症は骨が軽石のようにｽｶｽｶになるものですから､
骨を形成して強化しなくてはなりません｡
放っておくと腰痛が起こり､骨折しやすくなります｡

骨粗しょう症にとても良い食品は
ｶﾙｼｳﾑが豊富に含まれている
牛乳やﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾁｰｽﾞなどの
乳製品ですが､これらは体内への
吸収が良く､ｶﾙｼｳﾑ摂取が
効率的にできる食材です｡
　
　
　
　

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