ｶﾙｼｳﾑ摂取のﾎﾟｲﾝﾄ

骨粗しょう症対策を考えるなら､
第一にすべきことは食生活の改善です｡
今までの食生活を見直して､充分なｶﾙｼｳﾑが効率よく摂れるような
食事内容に変えていかなくてはなりません｡

ｶﾙｼｳﾑの摂取量だけを
念頭においてﾒﾆｭｰを考えるのは
危険です｡
体内に入ってきたｶﾙｼｳﾑを骨に
蓄積させて丈夫な骨を作るには､
ｶﾙｼｳﾑ以外の栄養素の働きも
必要だからです｡
　
　
　

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