牛乳と青菜の組み合わせ

骨粗しょう症対策には､毎日の食生活がとても重要なものとなります｡
まずはｶﾙｼｳﾑがたくさん摂れるような食事内容に
変えていかなくてはなりません｡

乳製品､特に牛乳はｶﾙｼｳﾑの
代名詞のようになっていますが､
苦手な方も多いと思います｡
ただ牛乳を飲むだけではなく､
色々な食品と組み合わせて
食材として活かし､美味しく摂取
できるようにしましょう｡
　
　
　

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