ｶﾙｼｳﾑの摂取

年配の女性に多い骨粗しょう症ですが､ｶﾙｼｳﾑの摂取不足や
女性ﾎﾙﾓﾝの分泌量の変化によるものなどが原因のようです｡
骨粗しょう症になると､骨の内部がｽｶｽｶとして身体全体の骨量が
減少していきます｡

骨が軽石のような状態になると脆く
なり､骨折しやすくなりますので､
骨粗しょう症対策を考えるなら､
骨を作る充分なｶﾙｼｳﾑを
摂取するようにしましょう｡
一般的な成人の場合､
1日に必要なｶﾙｼｳﾑの摂取量は
600mgとなっています｡
　
　
それに対し､骨粗しょう症の予防や改善をする場合､
1日に必要なｶﾙｼｳﾑ量は1000mgとなっています｡

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